肉体改造

ダイエットといえば、何といっても食事制限を思いつく人も多いでしょう。

でもモデリートのような栄養補助食品は不可欠ですよ！
また、確かに食事制限は、体脂肪を減らすために効果のある方法の一つですが、計画的に行わないと逆効果の場合もあるんです。

食事制限だけのダイエットはNG！一番大きな理由は、一時的に痩せたとしても太りやすい体質になる危険性が高いからです。

食事制限はむくみが引き起こしやすいです、その場合はスレンダーシェイパーでマッサージ！

その他に食事制限は体重が減るけど基礎代謝の低い！

ビリーズブートキャンプとビリーバンドを使って体の基礎代謝を上げる効果がすごい！
余計なストレスをさけて健康的に体脂肪を減らすには、１回の食事の量を少なめにして回数を分けて食べるのが賢い方法です。

3食と言わず、4～5食に分けると更に効果的だともいわれています。
適当なターボジャムとコアリズムというDVDのダイエット商品で体操を行ってダイエットの一つ方法です。有酸素運動
ヨガ
超音波
野球
チンパンジー